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[减肥常识] 吃肉就能减肥...天底下真有这麼好的事?
发表于:2013-03-02 14:36:57  来源:减肥达人减肥训练营
吃肉减肥法最早是由美国医师阿特金斯所提倡,因此又称阿金减肥法。阿金在文献中发现,人体的生理机制会将淀粉中的醣,代谢成脂肪储存在体内,然而蛋、豆、鱼、肉中的蛋白质却不会。 於是阿金像发现新大陆...
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[减肥常识] 减肥的秘诀
发表于:2013-02-26 11:31:21  来源:减肥达人减肥训练营
减肥是很辛苦的过程,因為,不是三天两天的事,要有决心才能达到减肥的成功之路。 找适合自己的减肥方法:很多朋友减肥都不成功,主要原因是因為没有下定坚定的决心,和找到正确的减肥方法。我自己就会找...
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[减肥常识] 狄鶯少吃多动 瘦身不二心法
发表于:2013-02-24 16:17:52  来源:减肥达人减肥训练营
狄鶯是超级辣妈,腰围只有23腰,小腹平坦,体重维持45公斤上下,过年期间你如果有危机意识,警觉到腰围粗壮起来,狄美女传授自己撇步如下:少吃─当发现自己体重超过1公斤时马上停止大吃大喝,淀粉一概不...
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[减肥常识] 催吐减肥3害:1.食道灼伤 2.烂牙 3. 忧郁
发表于:2013-02-05 15:23:06  来源:减肥达人减肥训练营
景气不好,工作不保,医院肠胃科近来发现有些人受不了生活压力而暴饮暴食,吃完后再用指头挖喉咙催吐,结果胃酸把食道及声带都灼伤,短期内只好忍痛吞食。 减肥达人减肥训练营近半年来就碰到几例个案,且...
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[减肥常识] 向肥胖说NO 健康亮红灯立即停止
发表于:2013-02-01 16:08:54  来源:减肥达人减肥训练营
当健康出现状况时,就要立即停止,否则就容易像股票一样,一洩千里。健康没有停利点,不健康却要勇於停止。 因為工作时间很长,再加上出差、应酬、喝酒的机会也多,很早以前就体认,拥有健康才是人生之福...
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[减肥常识] 你,知道自己「为什么胖」?
发表于:2013-01-16 16:28:45  来源:减肥达人减肥训练营
「我為什麼会胖?」「我明明吃很少,為什麼还是会胖?」许多人想减肥,但常遇到挫折,也產生很多疑问。...
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[减肥常识] 想健康瘦 运动后1小时再进食
发表于:2013-01-16 16:20:02  来源:未知
运动后,多久吃饭才健康?最近再度引起热烈讨论。运动生理学家认為运动后立即用餐,对身体组成比例最好,但营养及复健医学专家则坚持运动后1小时才进食,才能达到兼顾营养及瘦身的效果。...
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[减肥常识] 锻炼肌肉 才是「减肥」之道
发表于:2013-01-16 16:19:36  来源:减肥达人减肥训练营
「减肥」这个观念,早就应该从我们的知识字典中删除,因為,健康或健美的关键,根本不在减少「肥肉」,而在增加「肌肉」。...
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[减肥常识] 减肥讯息过度讽刺 起反效果
发表于:2013-01-16 15:29:21  来源:未知
「小心小时候胖,长大更胖」、「孩童肥胖使童年快乐尽失」,很多这类敦促减肥或控制体重的讯息,一旦被民众认定太过尖锐讽刺,恐有反效果。 ...
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