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晚上吃哪些零食不会发胖

发表于:2016-02-23 12:26  编辑:减肥达人  来源:
未知

[导读] 很多人喜欢在晚上边看电视边吃零食,虽然这个过过程很享受,但是晚上吃零食的行为会让人容易发胖。到底晚上吃哪些零食不会发胖?下面是小编的介绍。 坚果:想要减肥还想吃零食不妨吃坚果吧。坚果有着极高的营养价值,但是却有着较低的热量。坚果的味道特别好

很多人喜欢在晚上边看电视边吃零食,虽然这个过过程很享受,但是晚上吃零食的行为会让人容易发胖。到底晚上吃哪些零食不会发胖?下面是小编的介绍。
坚果:想要减肥还想吃零食不妨吃坚果吧。坚果有着极高的营养价值,但是却有着较低的热量。坚果的味道特别好,而且有饱腹感特别强,晚上想吃零食的时候坚果绝对是最好的选择。
酸奶:很多人晚上想吃零食的时候都会选择酸奶。酸奶中含有大量的菌类和钙等成分,喝酸奶不仅能补充人体需要的各种营养,而且酸奶中的菌类对肠胃会产生极强的刺激,这样可以加快晚餐的消化,并且可以将体内的毒素快速排出体外。酸奶的味道很棒相信没有人不喜欢它的味道。
沙拉:沙拉是晚上零食不错的选择。制作沙拉的时候朋友们可以根据自己的口味选择好吃的蔬果,同时添加酸奶和柠檬汁可以让沙拉口感变得更丰富。不过喜欢用沙拉当做零食的朋友一定要在选择蔬果的时候选择热量低但是有减肥效果的食物。
西红柿:西红柿绝对是食物中的异类。它既是水果也是蔬菜,经常吃西红柿既能减肥,而且还有全身美白的功效。朋友们可以用蜂蜜搭配西红柿吃减肥效果会更好哦。

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